Новый сайт для души!

Ещё один сайт на WordPress

Ozon.ru

Избавляемся от лишнего веса

Ozon.ru

Многие дамы делают все возможное для того, чтобы избавиться от избыточного веса. При этом они изнуряют себя голодом и физическими нагрузками. Однако это не дает никакого результата. Организм по-прежнему продолжает требовать шоколадку, сардельку или бутерброд с сыром. В связи с этим у дам возникает вопрос, как снизить аппетит.

Для начала скажем, что в качестве перекуса вам лучше всего использовать различные фрукты и овощи. Данные продукты отлично утоляют голод. Для вас будут очень полезны яблоки. Вы можете спокойно потреблять их на протяжении суток и при этом не опасаться за свою фигуру. Стоит отметить, что они обладают слабительным эффектом и избавляют организм от вредных веществ. Вам также не стоит забывать про киви, бананы и ананасы. Однако перебарщивать с потреблением фруктов вам не следует. Иначе они причинят вред вашему здоровью.

Вам нужно почаще создавать всевозможные салаты. В них непременно должны входить огурцы, горошек, шпинат, укроп и т. д. Заправлять их желательно льняным маслом. Оно быстро притупляет голод. А вот овощи обогатят ваш организм всевозможными витаминами.

Льняное масло также можно использовать при приготовлении каш. Утолить чувство голода вам поможет рис, гречка, геркулес и многое другое. Не лишним будет потреблять пшеничные отруби.

Ozon.ru
Updated: 21.05.2016 — 21:40

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новый сайт для души! © 2016 Frontier Theme